EnglishItalianKoreanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)PortugueseGermanFrenchSpanishJapaneseArabicRussianGreekDutchBulgarianCzechCroatianDanishFinnishPolishSwedishNorwegianHebrewSerbianSlovakThaiTurkishHungarian
Bens Translator

5 يناير 2010 ، 6:43
واضح
واضح
-2 درجة مئوية
يشعر الحقيقي : -5 درجة مئوية
الضغوط الحالية : 1009 كيلو بايت
الرطوبة : 86 ٪
سرعة الرياح : 3 م / ق ف
شروق الشمس : 8:05
غروب الشمس : 16:06

lbellemore في الصورة Champasak lbellemore في الصورة

تقليص

تقليص

لدينا الكثير تقليصها. الذين يعيشون خارج حقيبة تحمل على الظهر لمدة طويلة ، وجدنا أن معظم الاشياء التي كنا قد مفرغة من التخزين كان غير ضروري بالمرة. الملابس القديمة ونيك عشوائي nacks ذهبت إلى متجر الخيرية. من ذهب لدينا التلفزيون ، ستيريو ومشغل اسطوانات مدمجة ، وجميعها تم استبدال مع شركائنا في كمبيوتر محمول وبعض المتكلمين جيدة قليلا. بل إنني أدرك ان بلادي الثمينة مجموعة من الأقراص المدمجة لم تعد مهمة جدا بالنسبة لي. كنت في محاولة لشراء قرص في الأسبوع ، وكنت قد جمعت مجموعة جميلة لائق. لكن ادركت انني استمع الى كل شيء تقريبا عن طريق MP3 محمول أو مشغل MP3 والأقراص المدمجة التي كانت بلادي لا يفعلون شيئا سوى جمع عينات من الغبار. قبالة ذهبوا أيضا. لقد وجدت موقع على الانترنت يسمى موسيقى العقعق أن يشتري كل شيء. انهم لم يعطوني على أفضل الأسعار ، ولكن لسهولة ، انه كان يستحق ذلك.

كمية من الملابس تخلصنا من كان يصدق تماما. كان لدينا الاشياء في الحقيبة ، وصناديق وأكياس أننا لم ارتدى. أوه ، ولكني قد... كلا. انها وتا هنا.

السبب الأول هو شراء دي في دي؟ عموما أنا مشاهدة الفيلم مرة وهذا كل شيء. فقط لأنني أحببت الفيلم ، لا يعني أني بحاجة لجعله الألغام. الحديث عن عقلية المكتنز.

لا يزال لدينا لا تخلصنا من الكتب. على الرغم من أن عدد غير قليل منهم لم يذهب. كتب الكمبيوتر اعتبارا من عام 2001؟ أنا لا تزال ترغب في الحصول على مجموعة من الكتب لائقة ، ولكن في الحقيقة أنا نادرا ما ننظر إليها ، وهذا العام ، وأنا لم اشترى بالكاد. ربما واحدة من هذه الأيام أنهم سيذهبون أيضا. أنا أعرف الرجل الذي كان عبارة عن مجموعة من 30،000 الكتب ، وكثير منهم من قيمة ، وباع لهم جميعا. هذا صعب.

الأمر في غاية تحرير لازالة الفوضى. في البداية كان من الصعب بعض الشيء ، لا سيما مع مؤتمر نزع السلاح ، ولكن الآن انا بانتظام بدوريات في شقة يبحث عن غيرها من الامور التي لدينا لا تستخدم لفترة طويلة ، إذا كان من أي وقت مضى. إنه لأمر مدهش ، ومبلغ من الامور التي كنا قد تراكمت على مر السنين. عشوائي هدايا من الناس ، الأشياء التي تسبب لك التقاط أعتقد أنها تبدو مثيرة للاهتمام (أنها لا تبدو جيدة بأن تحصل مرة واحدة على المنزل.) إنه يشعر بالارتياح لكسر خالية من الأشياء التي كنت معلقة على أن لا لسبب ، وإلى التوقف عن شراء الأشياء لمجرد لشرائها. إذا كان يقضي معظم وقته في الاختيار ، أو غير المستخدمة على الرف ، والتخلص منه.

اليوغا / التأمل

لقد تحدثت عن هذا من قبل ، لذلك هو المزيد من التحديث وأفترض. ما زلت في الاستيقاظ مبكرا كل يوم. عادة 6:10 حتي 6:25. هذا يعطيني حوالي 45 دقيقة من اليوغا تليها حوالي 15-20 دقيقة من التأمل. أنا أيضا لا تزال تفعل الأنف نيتي تنظيف كل يوم. نحن عادة التأمل في المساء قبل النوم كذلك. الفوائد التي تعود على كل هذا واضحا لي ، وأنا يمكن أن يشعر حقا أنه عندما كنت لا تتبع هذا النظام. التأمل قبل النوم هو حقا جيدة ، وتساعدني على النوم بشكل أفضل. اليوغا في الصباح يوقظني وبحلول الوقت الذي أنا في طريقي إلى إيقاف العمل ، وأنا مستيقظا تماما وشعور جيد. أنا أيضا شعور أقوى. ان كنت لا تعرف ذلك من خلال النظر في وجهي رغم. يمكنني القيام به ليشكل أسهل كثيرا ، وتلك التي كان من الصعب الآن سهلة. يمكنني أن أفعل الوقفات على اليدين في نومي.

أنا حقا سعيد لأنني كنت واصلت القيام بذلك. انها لم تعد شيئا لدي القوة لنفسي أن أفعل. أنا في الواقع نتطلع إلى ممارسة كل شيء وأنا أعلم أنني ذاهب ليشعر جيدة حتى بعد ذلك. الذي يأخذ مني العودة إلى شيء الشرب. حتى واحد شرب يؤثر على قدرتي على الاستيقاظ ألف ، باء ، والتأمل بشكل صحيح. لذا ، لا يمكنني إلا أن شبح ، أشعر اسوأ لانه لم يفعل اليوغا والتأمل. أنا أكثر وعيا الكثير من الحركات "" ذلك الشيء صعبة قليلا يحلو لي أن أسميه "ذهني" ، وإذا كان لا أشعر أنني في بلدي أفضل ، يمكن أن أشعر أنه بعد طريقها معي. العواطف السيطرة في أكثر الأحيان ، وأحيانا أشعر كما لو انني اسير من خلال ضباب. ليس متأكدا مما اذا كان من المنطقي أن كثيرا...

كان لي تجربة مثيرة للاهتمام منذ بضعة أسابيع. كنت أنتظر أحدا ، الذين اتضح أن نحو ساعة متأخرة. كنت أرى نفسي يحصل تماما في ازعاج وبدءا من الحصول على الغضب. ولكن الشيء المثير للاهتمام هو أنني استطعت أن أرى الغضب. كان كما لو كنت تراقب من بعيد. كان هناك ، لكنه لم يكن لديها سيطرة لي. كان غريبا للغاية. كنت أفكر كيف كان للاهتمام. من خلال مشاهدة غضبي ، وأنا تسبب بها للذهاب بعيدا. هذا النوع من شيء يحدث أكثر وأكثر في كثير من الأحيان. أنا أكثر في السيطرة على ذهني. -- انه مضحك ، وكيف اذا كان ذهني ، لماذا لا أستطيع السيطرة عليها؟ -- القدرة على مراقبة هذه أفكاري ، وأنا السمة إلى التأمل.

نراكم في المرة القادمة. شكرا للقراءة

  • حصة / احفظ

العيار الكتاب الإلكتروني البرمجيات

كنت أحاول معرفة كيفية هدم في بلادي آر إس إس قارئ الكتاب الإلكتروني. برنامج سوني هو الهراء نسبيا في الكثير من الطرق ، واحد هو أن افتراضيا يمكنك فقط هدم يتغذى من مجموعة محددة من المصادر التي انشأت شركة سوني ، وليس مرنا جدا. جاري البحث عن طريقة للالتفاف على هذا ، لقد جئت إلى هذا تطبيق القليل دعا العيار. فإنه يتيح لي متزامنة آر إس إس من أي مصدر ، مثل بلوق أو مواقع الأخبار. رائع. وحتى برودة هو كيف ذكي بما يكفي لهدم يتغذى من الصحف ومن ثم ترتيبها على القارئ في مثل هذه الطريقة أنها ميتة بسيطة لتصفح ورقة من الباب ومن ثم من المادة الفردية. لذا ، إذا أردت ، أنا يمكن أن الجدول الزمني لمزامنة للتايمز ، أو ولي الأمر في كل صباح ، وتكون قادرة على قراءة ورقة على الطريق الى العمل.

ميزة أخرى للاهتمام حقا هو أن العيار يمكن أن تتخذ صورة كتاب فكاهي ، والتي يتم حفظها في ملف مضغوط. cbz أو. التأهيل المجتمعي شكل وتحويلها إلى EPUB هو الشكل الذي عرض على القارئ. الكوميديا وقليلا الصغيرة ، وتكون بالأبيض والأسود ، لكنه ما زال رائعا للغاية.

أفضل للجميع ، والعيار ، تماما مفتوحة المصدر ، وبطبيعة الحال ، مجانا.

يمكنك تحميل العيار هنا : http://calibre-ebook.com/

  • حصة / احفظ

الحياة في لندن : سنة واحدة (وقليلا) وفي الجزء الثاني

التخلص من تلفزيوننا كان واحدا من أفضل القرارات لدينا على الإطلاق. بصرف النظر عن زوجين من السلسلة التي نود أن تتبع ، وكرة القدم ، وهناك لا شيء على الإطلاق أن أفتقد عن وجود التلفزيون. لا ، أنا لا أعرف من كان صوت الخروج من أحدث (الامم المتحدة) تلفزيون الواقع ، ولا يهمني. وiPlayer بي بي سي لقمة رائعة والتكنولوجيا مع ذلك فأنا لا يغيب عن الحياة البرية وثائقية ممتازة أن تنتج Beeb. نشاهد الكثير من الأفلام على الكمبيوتر المحمول ، ولكن اعتقد اننا على وشك الانتهاء استنفد دفعة من اللائق ، بل وحتى تلك التي يتم بدءا من الحصول على مملة بعض الشيء. الأفلام الجيدة هي أصعب وأصعب ليأتي بها. أنا وجدت أن لا أحب مشاهدة الأفلام العمل ، أو تلك مع العنف المفرط أو النكات الخام. ربما لهذا عرجاء ، ولكن لا يهمني. IMDB www.imdb.com (أكبر موقع الفيلم على شبكة الانترنت) قسما كبيرا على السيطرة الأبوية حيث يمكنك التحقق من كيفية ممارسة الجنس كثيرا / قتل / اليمين هناك في الفيلم. أنا فرض رقابة على الافلام من نفسي! وليس من بت الجنس ، والعقل.
الانترنت هو مدهش. وهناك القليل من عدم التفكير في ذلك ، ولكن لا يزال... احبها. يوتيوب ومواقع مثل www.freedocumentaries.org بعض محتوى رائعة. الناس هناك هي حقا قادرة على تبادل المعلومات ليست متوفرة عادة عبر المنافذ التقليدية. أنا أعرف معظم الصحف من جانب واحد ، ولكن أنا دائما يعتقد أن لهيئة الاذاعة البريطانية كانت على الأقل محايدة. ليس كذلك. بعد قراءة المواقع الإخبارية البديلة مثل الأعلى والأهم من السرية ، SOTT ، أخبار الشم وInfoWars تدركون ان كنت لا تحصل على القصة كلها عند اتباع وسائل الإعلام الرئيسية. مواقع ذكرتها ليست سوى بعض من مئات من المواقع البديلة وسائل الاعلام هناك. بعض لديهم الكثير من حماقة / أشياء غريبة عليهم ، ولكن على الأقل أنها تعطيك من جوانب مختلفة لهذه القصة.
أنا أحب براعة المهوسون هناك. مواقع مثل MyP2P تمكنك من مشاهدة الألعاب الرياضية مجانا على الإنترنت. سيئة السمعة بايريت بي هي واحدة من العديد من المواقع سيل أن ندع الناس مشاركة الملفات مع العالم. بعض الملفات القانونية ، وبعضها ليس كذلك. Modders الافراج عن المأجور للعمل حول هذا الحظر من قبل مايكروسوفت إكس بوكس على اختراق أيام فقط بعد أن تم تطبيق الحظر. عندما أعلنت الحكومة عن خطط للنظر في عدة قطاعات من الشعب من اتصالات الإنترنت لتبادل الملفات بطريقة غير مشروعة ، مشفرة (الخفية) ارتفعت حركة المرور. شخص ذكي جدا.
Spotify الصخور! أروع شيء لابد أن يحدث في الموسيقى وقتا طويلا جدا. وتتخذ مختلف تماما عن السماح بالوصول إلى الموسيقى. لماذا شراء قرص عند الدفق فإنه يمكن في أي وقت تريد؟ للأسف يبدو أن الوقت الراهن ليس هناك مزيد من الوصول إلى حسابات الحرة ، ولكن بالنسبة لنا الطيور في وقت مبكر ، ودودة ما زال طليقا.
كتب إلكترونية مجانية. ومواقع مثل مشروع غوتنبرغ تمكنك من تنزيل الكتب مجانا لحقوق التأليف والنشر. أيضا ، مواقع مثل http://www.scribd.com/ وقد طن من الوثائق والأوراق وعموما معلومات مثيرة للاهتمام التي هي متاحة بحرية.
لقد اكتشفت أن أستطيع طهي. ليس ذلك فحسب ، ولكن أنا أحب ذلك. أعتقد أن جميع أننا تذوق الأطعمة المختلفة على مدى السنوات القليلة الماضية أثارت فجأة الكامنة الطبخ الجينات. الكاري التايلاندية نجعل من الصفر ، والطعام الهندي من كل وصف ، والشوربات وتوابل السلطة والكعك والفطائر ، والصلصات. نحن بالكاد شراء أي قبل الأغذية المعلبة. أنا حتى جعل البيستو ، والتي كنت أعتقد دائما كان مستحيلا. ما زلنا لم تكن قد حصلت على الموجات القصيرة وليس لدينا حاجة لأحد. واحدة من أفضل ما يمكن شراؤه لقد أحرز في السنوات الأخيرة قد يلقي ظلالا على الطراز القديم من الحديد مقلاة. انها شيء خاص وكلفني ذلك كل 13 جنيها. أوه ، لكنها هي خاصة جدا. الذي يحتاج تفلون المراوغة غطت الأحواض الألومنيوم. هذا الشيء هو تماما غير عصا. وطباخين ذلك أفضل بكثير من التقليدية مقلاة. انها أكثر توازنا ، مشتتة ، أبطأ الحرارة ومذاق الطعام لذيذ. كنت لا أعتقد أن وعاء يمكن أن يجعل هذا فرق كبير ، لكنها لا.
لقد اتخذت لاتخاذ مزيد من الطعام كل ليلة حتى يكون لدينا بعض خلفها على النزول الى العمل في اليوم التالي. نحن دائما تقريبا يستخدم لشراء وجبة غداء في العمل. شراء وجبات كل يوم يصل الى الكثير. كنت أعتقد أننا قد أنقذت نحو 800 جنيه استرليني لكل منهما على مدار العام من خلال ذلك. إننا لا نقوم فقط توفير الطعام لتناول طعام الغداء ولكن أي اضافي يدخل في الفريزر لحظة وجبات جاهزة. وهناك مفاجأة جميلة عندما كنت شعور كسول.
لدينا الكثير تقليصها. الذين يعيشون خارج حقيبة تحمل على الظهر لمدة طويلة ، وجدنا أن معظم الاشياء التي كنا قد مفرغة من التخزين كان غير ضروري بالمرة. الملابس القديمة ونيك عشوائي nacks ذهبت إلى متجر الخيرية. من ذهب لدينا التلفزيون ، ستيريو ومشغل اسطوانات مدمجة ، وجميعها تم استبدال مع شركائنا في كمبيوتر محمول وبعض المتحدثين لائق قليلا. بل إنني أدرك ان بلادي الثمينة مجموعة من الأقراص المدمجة لم تعد مهمة جدا بالنسبة لي. كنت في محاولة لشراء قرص في الأسبوع ، وكنت قد جمعت مجموعة جميلة لائق. لكن ادركت انني استمع الى كل شيء تقريبا عن طريق MP3 محمول أو مشغل MP3 والأقراص المدمجة التي كانت بلادي لا يفعلون شيئا سوى جمع عينات من الغبار. قبالة ذهبوا أيضا. لقد وجدت موقع على الانترنت يسمى موسيقى العقعق أن يشتري كل شيء.
الأمر في غاية تحرير دي لفوضى. في البداية كان من الصعب بعض الشيء ، لا سيما مع مؤتمر نزع السلاح ، ولكن الآن انا بانتظام بدوريات في شقة يبحث عن غيرها من الامور التي لدينا لا تستخدم لفترة طويلة ، إذا كان من أي وقت مضى. إنه لأمر مدهش ، ومبلغ من الامور التي كنا قد تراكمت على مر السنين. من الجيد أن تتحرر من الأشياء التي كنت معلقة على أن لا لسبب ، وعلى التوقف عن شراء الأشياء لمجرد لشرائها. إذا كان يقضي معظم وقته في الاختيار ، أو غير المستخدمة على الرف ، والتخلص منه.
اليوغا
التأمل
مياه الشرب
مال واقتصاد
السياسة
طبيعة / أشجار
يتونستون

خمر

في العام الماضي قمنا بها لتغيير أنماط الحياة قليلة. واحدة من أكبر التغيرات هو انخفاض في استهلاك الكحول. لقد انتقلنا من شرب نصف زجاجة من النبيذ كل ليلة تقريبا ، بالإضافة إلى دورة في حانة يوم الجمعة إلى ما يقارب الصفر المشروبات في المنزل والقيام بزيارات الى الحانة إلا مرة كل بضعة أسابيع. الآن ، والناس الذين حضروا هذه الدورات حانة قد اختلف معي فيما يتعلق بتخفيض الشرب ، ولكنه صحيح ، وأنا أؤكد لكم. نحن أول من وصل عند الظهر في لندن ، بعد يست حقا للشرب لمدة خمسة أو ستة أشهر ، وأنا أقدم على محاولة جيدة جدا في عدم الشرب على الإطلاق. وهذا أسهل من القيام به في هذه المدينة. معظم اصدقائنا العيش بعيدا تماما عن بعضها البعض ، حتى حانة في موقع مركزي وعادة ما أسهل مكان للقاء. مطابقة لأصدقائك شرب الشراب مع عصير البرتقال يحصل صبي مملة بعد حين ، وتدفع للزجاج بعد كوب من عصير الليمون مع النتيجة الوحيدة هي الاندفاع السكر ليست متعة. لكنني فعلت ذلك. الكثير من خيبة أمل الكثير من اصدقائي. نريد أن نرى أصدقائك الحصول متضايق؟ قضاء المساء في حانة وليس لديهم شرب. اعتقد انه يكاد يكون من الصعب بالنسبة لهم مما هو لي. مياه الشرب هي من هذا القبيل على "فعل شيء" هنا أن لا يفعل ذلك حقا يجعلك تشعر وكأنك في الشاذ. أعني ، في العمل لدينا البراد البيرة أن يحصل على كامل مخزون كل يوم جمعة. الشرب هو رقم واحد الترفيه النشاط لاللندني المتوسط.

بالنسبة لي ، وبصرف النظر عن الإفراط في تناول الكحول وتدفقت الاموال حلقي ، لقد لاحظت أنه في نهاية المطاف اشعر بخيبة امل بعد ليلة سهر على التبول. وأنا أعلم أنه من المفترض أن تكون ممتعة وغالبا ما يكون ، ولكن في الكثير من الأحيان أجد نفسي عائدا لمنزله بعد ليلة من يتساءل لماذا على وجه الأرض فعلت كل شيء. من المؤكد أنني لا أشعر بشعور من الارتياح بعد ليلة في حانة.

لسوء الحظ بالنسبة لجميع من حسن النية ، وأنا لا تزال غير ومنضبطة كما أود أن أفعل ، وضرب كل حانة والآن مرة أخرى. على الرغم من مكاييل مع وجبات الغداء خارج حانة ، كما هي كؤوس من النبيذ إلى أسفل مع الرياح في المساء. انها خطوة في الاتجاه الصحيح ، وأفترض.

توصيل جهاز التلفزيون

التخلص من تلفزيوننا كان واحدا من أفضل القرارات لدينا على الإطلاق. بصرف النظر عن زوجين من السلسلة التي نود أن تتبع ، وكرة القدم ، وليس هناك الكثير الذي أفتقد عن وجود التلفزيون. لا ، أنا لا أعرف من كان صوت الخروج من أحدث (الامم المتحدة) تلفزيون الواقع ، ولا يهمني. يمكننا مشاهدة أفلام كلما كنا نريد ، وبلدي حانة يظهر معظم لكرة القدم الذي يهمني أن نرى. على الرغم من أن هناك بالفعل طرق أخرى لمشاهدة كرة القدم على شبكة الانترنت ، أو حتى أسمع. التلفزيون هو الشيء العظيم القليل من التكنولوجيا. عندما جهاز تلفزيون في الغرفة ، عيناك الانتباه إلى أنه لسبب غير مفهوم. حاول يجلس في حانة او مطعم حيث يوجد جهاز تلفزيون وعدم النظر اليها. مرة أخرى في كندا حتى العديد من المطاعم والتلفزيونات. ومن لا يصدق صرف. حتى محطات أنبوب في لندن هي الحصول على الاعلانات التلفزيونية للذهاب إلى جانب إعلانات الملصقات التي تغطي بالفعل ما يقرب من كل بوصة مربعة من مساحة الجدار. التلفزيون حتى أصبح جزءا لا يتجزأ من حياتنا. معظم الأسر وسط غرفة المعيشة ، ومكان وكما يوحي اسمها معظم وقتهم في إنفاق ، حول التلفزيون. حيث في الماضي ، أو لا تزال حتى اليوم في العديد من البلدان الآسيوية ، فقد كانت هناك مزار صغير أو دينية أو صور العائلة في الفخر ومكان ، ونحن الآن في وضع التلفزيون. نفكر في ذلك لحظة.

قائلا ان ذلك ، ما زلت ترغب في مشاهدة زوجين من الامور وهناك دائما على شبكة الانترنت لذلك. بي بي سي على iPlayer هو تطبيق رائعة قليلا ، وأنا مع ذلك لا يغيب عن الحياة البرية وثائقية ممتازة أن تنتج Beeb. كما أننا نشاهد الكثير من الأفلام على الكمبيوتر المحمول ، ولكن اعتقد اننا على وشك الانتهاء استنفد دفعة من هم لائقة وحتى هذا النشاط هو بداية للحصول مملة بعض الشيء. الأفلام الجيدة هي أصعب وأصعب ليأتي بها. أنا وجدت أن لا أحب مشاهدة الأفلام العمل ، أو تلك مع العنف المفرط أو النكات الخام. ربما لهذا عرجاء ، ولكن لا يهمني. IMDB www.imdb.com (أكبر موقع الفيلم على شبكة الانترنت) فرعا جيدة على التقييم الرقابة الأبوية حيث يمكنك التحقق من كيفية ممارسة الجنس كثيرا / قتل / اليمين الدستورية ، وما إلى ذلك يوجد في الفيلم. أنا فرض رقابة على الافلام من نفسي! في رأيي ، إذا كان الفيلم قد تعتمد على صدمة لي ، أو جعل تدور رأسي مع الانفجارات ، بدلا من أن تحكي قصة جيدة ، وأنها ليست لي.

بالطبع لا وجود تلفزيون يحفظ مضغة قليلة جدا. أي رخصة التلفزيون ، أي اشتراك الأقمار الصناعية ، أي مواكبة أحدث التقنيات في تلفزيونات ، دي في دي / BlueRay اللاعبين أو أنظمة الصوت المحيطي. أجهزة التلفاز عالية الوضوح تبدو جميلة ، ولكن كيف قبل فترة طويلة من الشيء القادم الجديد يجعل من عفا عليها الزمن. انها مهمة لا تنتهي لمواكبة تلك الاشياء.

بدون تلفزيون ، لدينا الكثير من الوقت للقيام أخرى ، وأشياء أكثر فائدة ، مثل القراءة ، والحديث ، واليوغا ، والتأمل أو الطبخ.

الطبخ

لقد اكتشفت أن أستطيع طهي. ليس ذلك فحسب ، ولكن أنا أحب ذلك. أعتقد أن جميع الأطعمة المختلفة التي ذاقت على مدى السنوات القليلة الماضية أثارت فجأة الكامنة الطبخ الجينات. الكاري التايلاندية نجعل من الصفر ، والطعام الهندي من كل وصف ، والشوربات وتوابل السلطة والكعك والفطائر ، والصلصات. التي قطعناها على أنفسنا فطيرة اليقطين من نقطة الصفر ، فطيرة الجوز والموز والخبز. نحن بالكاد شراء أي قبل الأغذية المعلبة. أنا حتى جعل البيستو ، والتي كنت أعتقد دائما كان مستحيلا. ما زلنا لم تكن قد حصلت على الموجات القصيرة وليس لدينا حاجة لأحد. واحدة من أفضل ما يمكن شراؤه لقد اتخذت منذ وقت طويل ، وقد يلقي ظلالا على الطراز القديم من الحديد مقلاة. انها شيء خاص وكلفني ذلك كل 13 جنيها. أوه ، لكنها هي خاصة جدا. الذي يحتاج تفلون المراوغة غطت الأحواض الألومنيوم. هذا الشيء هو تماما غير عصا. وطباخين ذلك أفضل بكثير من التقليدية مقلاة. انها أكثر توازنا ، مشتتة ، أبطأ الحرارة ومذاق الطعام لذيذ. كنت لا أعتقد أن وعاء يمكن أن يجعل هذا فرق كبير ، لكنها لا. لا تنقية أكثر من عالقة ، على البيض! بل انه يجعل من الفشار رائعة. هذا الطفل الصغير يفعل كل شيء.

اننا لا نزال نباتي ، ولكن ليس الدينية حول هذا الموضوع. ونحن نحاول أن يأكل قدر ممكن العضوية وشراء معظم غذائنا من الخدمة العضوية التسليم التي تجمعنا الأوساخ غطت knobbly الجزر وغيرها من لذيذ المسرات. مقارنة متجرا للمواد الغذائية العضوية (والتي لا طعم الواقع أفضل من غير العضوية) والمواد الغذائية من هابيل وكول هو الكثير ألذ. انها المحلية ، وبالنسبة للجزء الاكبر ، والموسمية. ويشجعنا على أن تناول تشكيلة واسعة من المواد الغذائية ومحاولة الأمور التي نحن عادة لا يشتري.

نادرا ما نأكل بها بعد الآن ، وقمنا حتى الضائعة لنا مرة في الأسبوع takeway الهندي. مطعم الغذاء لا يبدو أنه لم يعد طعم جيد. وربما حان لإعداد أو نوعية الغذاء ، أو ربما لانها حقيقة بسيطة مفادها انها ليست مصنوعة من الحب الذي يجعل الطعم دون المستوى. أيا كان السبب ، أنا أحب هذا الطهي الخاصة أفضل من معظم المطاعم. حتى الجيدة منها تلك التهمة الكثير من المال.

لقد اتخذت لاتخاذ مزيد من الطعام كل ليلة حتى يكون لدينا بعض خلفها على النزول الى العمل في اليوم التالي. نحن دائما تقريبا يستخدم لشراء وجبة غداء في العمل. شراء وجبات كل يوم يصل الى الكثير. كنت أعتقد أننا قد أنقذت نحو 800 جنيه استرليني لكل منهما على مدار العام من خلال ذلك. إننا لا نقوم فقط توفير الطعام لتناول طعام الغداء ولكن أي اضافي يدخل في الفريزر لحظة وجبات جاهزة. وهناك مفاجأة جميلة عندما كنت شعور كسول.

وأعتقد أنه إذا كنت ترى الطبخ بوصفها واجبا ، ثم ان ما سيكون. ولكن إذا كنت تعلم أن مثل ذلك ، ثم أنه لن يكون هناك عناء لقضاء بعض الوقت في خلق وجبات لذيذة صحية. يمكنك جعل أي نشاط واحد لطيفا. سواء كان السفر للعمل أو تقطع الخضروات. لديك لتناول الطعام ، لذلك قد كذلك جعل عملية ممتعة.

أن يستمر...


  • حصة / احفظ

الحضارة -- سنة واحدة في العش

كنا مرة في المملكة المتحدة لأكثر من سنة حتى الآن كنت اعتقدت أن أشاطركم بعض الأفكار حول ما تم مثل الحياة.

الحياة هي بالتأكيد مختلفة منذ كنا الظهر.

هناك الكثير من الأدوات المحمولة الترفيهية للتأكد من أن أي اتصال العين القاعدة هو الأسهل أن تبقي في حين ركوب الأنبوب. أكثر الصحف الحرة ، ثم أقل ، ثم مرة أخرى أكثر. حتى في لندن من العمر قوي البنية ، ذهب ايفنينغ ستاندرد الحرة. الحديث عن وسيلة سهلة للحصول على الجميع أن يفكر في نفسه. منحهم بطاقات مجانية. الأسوأ إلى الأفضل. هناك المزيد من العنف والأخبار السلبية في الجرائد وقال ايضا. محاولة العثور على عنوان سعيدة وعليك فوز بالجائزة.

مزيد من القوانين الصارمة من جانب حكومة صاحبة الجلالة. تريد ارع جارك طفل؟ سجل لاول حكومة. وهم يعرفون أفضل. يثقون بهم. فقط لا يثقون بك عضو البرلمان المحلي لاقول لكم المكان الذي يعيشون فيه. أنك لن تحصل على أنور على التوالي. بلدي دفع الضرائب لعدد من المنازل الخاصة بك؟ أوه ، واحدة في منزل بطة... وهذا ليس سيئا للغاية. وRSPCA سوف نكون سعداء. ولكن لا نثق بهم حول لقاح انفلونزا الخنازير. لماذا لا؟

النساء في لندن (الجيش استنساخ) ينظر المزيد والمزيد من الشيء نفسه مع التنانير القصيرة ، الجوارب السوداء ، أعلى وأعلى الكعب ويواجه حامضة. ابتسامة! كل شيء على ما يرام!

مزيد من الجماعة موظفي دعم (ضباط جمع الإيرادات) والمزيد من كاميرات التجسس على كل واحد منا المجرمين المحتملين / الإرهابيين. لقد أحصيت 36 في طريقي الى العمل في اليوم الآخر. أشعر وكأنني أنا على معامل س.

المطر تحولت إلى حالة الطقس المعاكسة والمراهقين الذين جعلهم يشعرون تخشى حتى عبور الطريق ، في حملة إعلانية عن حوادث الطرق.

الاتحاد الأوروبي ولي الآن أن يكون الرئيس غير المنتخب. الديمقراطية؟ سنقوم بقتل الأجانب للتأكد من أنها لديهم ، ولكننا ضعيفة نتنازل عن حقوقنا الخاصة بها في المنزل.

انهار الاقتصاد وأنا الآن تملك أحد المصارف. هل ذلك. ولكننا لسنا أغنياء. شراء الذهب من قبل الهنود على كل شيء. أشياء سيئة جدا حتى إن مشايخ الحاجة كفالات.

يا له من مكان! يبدو أن العالم كله هو الذهاب الى الكلاب. صعبة قليلا ستافوردشاير بول الكلاب على سلاسل من نظرة منه. الذي كان قد الكلاب في لندن 2 قبل سنوات؟

الأمور ليست كلها سيئة بالرغم من ذلك. أبعد من ذلك.

هناك ايضا الكثير من الحب في الهواء لتحقيق التوازن في القمامة. لقد تحدثت الى الغرباء أكثر في العام الماضي مما لدي في العشر السابقة. لقد تحدثت الى الناس بشكل عشوائي في أنبوب (واحد من الذي عاد هاتفي المحمول التي كانت قد سقطت من جيبي) وصداقات مع اللاعبين الباكستانية في متجري المحلية. ناهيك عن سري لانكي في محلات بيع الصحف. أنا أعرف 3 من جيراننا وفعلا تكون هناك محادثات حقيقية معهم ، في حين أن العلاقات مع الجيران السابقة لم يتجاوز "مرحبا" لدينا المغربي الجديد الجيران في الطابق السفلي يصرون على جلب لنا جميعا بطريقة من المسرات الطهي بدون أي سبب على الإطلاق. هذا الامر قد تصاعد إلى نوع من اللعبة حيث كنا اسقاط الصحارى وأنهم طرح محاور رئيسية. لقد الدردشات مع كلبي يسير صديقه ديفيد صباح كل يوم وأنا أمشي في العمل. وبعد ذلك حصة موجة وابتسامة مع آخر ، وحتى الآن لا اسم الرجل قليلا في أعلى الطريق.

أنا فعلا أستمتع 2 ساعة من الأنبوبة سفر كل يوم. أستطيع أن ننظر في هذه الرحلة على أنها مضيعة لل2 ساعات ثمينة من حياتي ، أو أنا يمكن أن ننظر إليها على أنها 2 الثمينة 2 ساعة في مكان مختلف. انهم ما زالوا بلدي 2 ساعات ، وانهم ما زالوا الثمينة ويمكنني أن أفعل معها ما يحلو لي. لقد قرأت كمية لا تصدق من الكتب هذا العام. لقد أدركت أنني أيضا لا تتمتع الاستماع إلى الموسيقى على طريقة للعمل. أود أن أسمع أصوات العالم من حولي ، حتى لو كان مجرد المرور وعجلات أنبوب الصراخ. الرحلة كما يتيح لي عملي تسليط الطاقة بحيث كنني لم أحصل على أي عمل من الأفكار من ذهني في الوقت أحصل على منزل. بدلا من رؤية وتخفيف عقوبة سجن صغير ، وأنا في الواقع نوع من التمتع بها.

لقد لاحظنا كيف يمكن أن تكون جميلة لندن. كمية من الخضار في المدينة هو مدهش. والناس في الحي الذي نقطن قاموا بعمل رائع من تزايد المئات من سلالات مختلفة من النباتات في وفوضوي ، وعادة ما الانكليزية الحدائق الأمامية. وأغتنم هذه الطريق طويل الى المحطة صباح كل يوم من أجل التمتع الاشجار المختلفة والزهور والنباتات التي سطر في الشوارع. يبدو أن كل أسبوع أرى زهرة مختلفة في ازهر ، وحتى في هذا الوقت من العام في وقت متأخر. لبضعة أيام في هذا الصيف كانت هناك الخوخ تتساقط من الاشجار واحد الطرق القريبة منها. لمدة أسبوع آخر ، ونحن في الشوارع التي اندلعت أعمال شغب من الوردي والأبيض والاشجار الصغيرة وازدهرت ثم غطت الارض في بتلات الزهور بعد العرض قد انتهى. وهناك عدد قليل أسفل الأبواب ، والإيلنغ بوش تنبعث رائحة لذيذة أكثر في الهواء ، وكمن في متجر رش العطور على لنا كما كنا نسير بها.

نحن نعيش دقائق بعيدا عن حافة إبينج الغابات ، وهي حديقة ضخمة (فوريست وفعلا ، ومن هنا جاءت تسميته) كاملة مع الغزلان ، والمتنزهات الطبيعية ، نسل الماشية القديمة والبرك والأشجار القديمة منذ قرون ، والأنهار ، وعدد كبير من الطيور. انها جميلة. زوجان من الأوقات التي حددناها في مغامرات مصغرة ونحن ارتحل ما يقرب من 6 ساعات في اتجاه واحد ، بعيدا خارج المدينة وإلى المناطق المجاورة في إسكس. الزاوية لدينا القليل من الغابات كان هبة من السماء في هذا الصيف. كل مساء اخذنا يمشي بعد العشاء ، والاستمتاع في الهواء والمساحات المفتوحة وملقى على الأرض ، والسماح للتشدد في يوم تذوب فيه. والحمد لله المسؤولين المنتزهات الحفاظ على هذا المجال في دولة حشي إلى حد ما ، و لا نرى ضرورة للحفاظ على العشب قلصت. والعشب ينمو في الركبة ، وارتفاع في الخريف لأنها تحولت إلى اللون الذهبي ، ورأى أنها قليلا لدينا مثل السافانا الافريقية للغاية نفسها. والعليق! هناك حشود من شجيرات العليق. لأسابيع في خريف أكلنا حتى شفاهنا كانت زرقاء. من كان يظن أن هناك الغذائية البرية في لندن.

كنت أكره الذين يعيشون فى ليتون. كان مملا ، وليس لديها محلات لائق ، لا الحانات جيدة وانه كان للوصول الى الألم. الآن أنا أحبه. انها حصلت على الغابات! والمقاهي الجيدة ، المقاهي التركية المزة ، كبير قليلا الطبيعة تسوق (مالك يروي لي القصص الجيدة معظم عطلة نهاية الأسبوع) ، وحتى في حانة واحدة كريمة كان لها وظيفة الطلاء. في الواقع ، فإنه لم يتغير كل ذلك بكثير ، ولكن أعتقد أن لدي.

أن يستمر....

  • حصة / احفظ

بعض الحكمة من بيل هيكس

  • حصة / احفظ

بعض المعلومات انفلونزا الخنازير

نظرة عامة شاملة جدا من الحالية هستيريا انفلونزا الخنازير.

قرع الجرس للانفلونزا الخنازير (البرتغال Campañas لا وجع ألف) عنوانا فرعيا من ALISH على Vimeo.

  • حصة / احفظ

رجل من الأرض

عدم وجود التلفزيون ، ونحن لدينا قضاء سهرات في وقت ما في مطلع الاسبوع مع مشاهدة الفيلم على موقعنا عملاقة 13 بوصة وشاشة الكمبيوتر المحمول. يست بالضبط على غرار السينما ، ولكن لا وظيفة ، ونحن نبحث باستمرار عن الأفلام التي هي شيقة وممتعة ، ولكن من دون العنف والنكات الفجة والتي حتى اليوم العديد من الأفلام تعتمد على الحصول على الانتباه.

في كثير من الأحيان من عدم ، ونحن النضال من أجل العثور على شيء أن نحب ، ولكن في نهاية هذا الاسبوع ، وكنا سعداء لتتعثر عند القليل جوهرة دعا رجل من الأرض.

باختصار ، انها قصة رجل ، الذي ترك منصبه في الحزب قرر أن يخبر زملاءه العمل الذي هو في حقيقة خالدة و14،000 سنة. وفي ما يلي لمناقشة رائعة من عدمه هذا الرجل هو قول الحقيقة. المعتقدات القديمة التي تحدت لأنها محاولة ليقرر ما إذا كان صديقهم جن جنونه أو تلعب لعبة معهم.

اطلق عليها اسم لفيلم الخيال العلمى (وهي من تأليف والمدرسة القديمة ستار تريك ومنطقة الشفق الكاتب) فإنه يمكن أيضا أن يطلق عليه فلسفة الفيلم -- اذا كان هناك مثل هذا النوع أفترض. مواضيع مثل الدين ، ودقة في التاريخ ومفهوم الحقيقة كلها معالجتها.

عدم معرفة ما يمكن توقعه ، وكان مفاجأة سارة للعثور على الفيلم الذي كان على حد سواء للتفكير ومسلية. ناهيك عن الأصلي.

إذا كنت مدمن على العمل ، وهذا واحد لا يكون لك. ليس هناك على الاطلاق العمل الصفر وكامل مجموعة تتألف من غرفة واحدة. انها قليلا مثل اللعب ، بدلا من فيلم.

ولكن إذا كنت تريد شيئا مختلفا قليلا ويجعل لكم أن نفكر قليلا ، ربما كنت ترغب في ذلك.

  • حصة / احفظ

الكاميكاز من أجل السلام

لقد انتهيت للتو من قراءة مجموعة من الرسائل من قبل كاتب الإيطالي الرائع ، تيزيانو Terzani ، ودعا خطابات ضد الحرب. تيزيانو ، ولعلكم تتذكرون ، هو مؤلف واحد من كتبي المفضلة ، وعراف وقال لي. يمكنك معرفة المزيد عن أن واحدا على بلدي جيد كتب الصفحة.

تيزيانو كان مراسل لمجلة دير شبيجل الآسيوية لمدة 30 عاما ، وتقديم التقارير مباشرة على حرب فيتنام وسقوط الاتحاد السوفياتي ، وعاش ما يقرب من ماله كله حياة الكبار في آسيا ، وكان لها حبا كبيرا لتلك القارة الشاسعة ، وكان قد أصبح أكثر وأكثر من أي شخص الروحية في السنوات الأخيرة من حياته ؛ رحلة التي يبدو أنها بدأت أثناء كتابة وعراف وقال لي. قضى السنوات القليلة الماضية يعيشون حياة بسيطة في الهند ، وتقاعد ليعيش في جبال الهيمالايا. الكتابة على الروحانية والحياة ، واصفا نفسه ب كاميكازي "للسلام".

تيزيانو هو الكاتب الذي يبدو التحدث مباشرة الى قلبي. يكتب مع العاطفة. بعد أن شهدت ويعيشون في بلدان كثيرة من العالم ، وبعد أن شهدت الحرب مباشرة ، وقال انه يعرف ما يتحدث عنه عندما يكتب عن الحاجة إلى السلام في العالم. كتاباته يلمس شيئا بداخلي وحججه القلبية تجعلني التفكير جديا في الطريقة التي نعيش بها حياتنا.

وقد صممت هذه المجموعة في أعقاب سبتمبر 11th و كما هو مكتوب في التعليق على رد فعل العالم لذلك اليوم المشؤوم. مؤرخة في طفيفة على الرغم من ان الحرب في العراق لم يكونوا حتى قد بدأت عندما تم كتابة هذه الرسائل ، إلا أنها توفر منظور هامة حول كيفية حكومات العالم رد فعل على أحداث أيلول / سبتمبر 11th و يقدم حلا مختلفا لقضية الحرب في عالمنا.

في هذه الرسائل ، تيزيانو يحثنا على البحث عن حل غير عنيف لمشاكل العالم. ويقول إن العنف ضد الآخرين لا يمكن أبدا أن يكون هناك حل لأعمال العنف المرتكبة ضد لنا. انها دوامة لا نهاية لها ببساطة أن النتائج في التزايد المستمر في أساليب الدمار . انه يحثنا على التوقف عن التفكير في تفاصيل كيفية يتوقفوا عن قتل بعضهم البعض وذلك بكل بساطة. وإذا كان العالم يريد منع أسلحة الدمار الشامل ، وتجارة الأسلحة ، ثم علينا أن نفعل ذلك فقط ولا تقلق بشأن عدد الوظائف التي فقدت أو التأثير على الاقتصاد. الحجة الأخلاقية يفوق بكثير أي قيمة اقتصادية.

مرة أخرى ، وعمله وتناثرت مع اقتباسات لا تنسى. احدة لقد أعجبتني بوجه خاص والتي جاءت ردا على مقال صحافي آخر يشير إلى أن الخاطفين 9 / 11 على نحو ما كانت لا الإنسان ، وأنه ينبغي لنا بالرد عليهم بكل قوة. تيزيانو على ذلك بقوله انه اذا كنا على التوقف والتفكير في أننا جميعا مترابطة وجميع جوهريا من طينة واحدة ، فسيكون لدينا الكثير من المتاعب يكرهون بعضهم بعضا.

Which is why I too have retreated, to a kind of chalet in the Indian Himalayas, looking out on the most divine mountains in the world. I spend hours alone, just looking at them in their majesty and stillness, a symbol of the utmost stability. Yet they too, like everything in the universe, reveal their diversity and impermanence with the passing of the hours. Nature is a great teacher, Oriana, and every now and then one has to return to her and sit at her feet. You too, Oriana. Boxed up in an apartment which is boxed up in a skyscraper, looking out on other skyscrapers full of boxed up people, you'll end up feeling truly alone. You'll feel your existence is an accident rather than part of a whole which is greater, far greater, than all the skyscrapers which stand before you and even those which are no longer there. Look at a blade of grass in the wind and imagine you're like it. Even your anger will pass.

I bid you farewell, Oriana, and hope with all my heart that you find peace. Because if there's no peace within us, there won't be peace anywhere else either.

This book was offered to publishers across Europe and North America.  Disappointingly, not one American or British publisher wanted to publish this book. In response, Tiziano offered it for free and circulated it via the internet. You can get a copy HERE Or if that doesn't work, try this one.

This is a fantastic book, by a fantastic author.  I find that too much of our so-called great literature and film is full of violence. I'm getting to the point where I don't care how great the prose is, or how amazing the acting, if it's full of killing and death and destruction, I'm not interested.  I'm extremely happy to read something that not only is written by a fantastic writer, but also contains an important message of peace.  Enjoy.  If you like it, pass it on to your friends.


  • حصة / احفظ

The New Regime

For the last few months I've been training myself to get up early and to do some yoga before work every morning. I've gone from waking up at around 7 am to 6:30, and now to 6:00. My goal is to keep on pushing a little bit earlier every now and again to see how little sleep I actually need to function. At this point I don't think that 5am is an unreasonable goal, but we'll see. 6am has gotten fairly easy now, to the point where I'm starting to wake up at around that time anyway, without my alarm clock.

I have a nice little routine going now where I get my neti nose cleaning done, do about a half hour of yoga, followed by another thirty minutes of meditation before it's time to start getting ready for work. On the weekends I stretch this out to about an hour and a half in total. Yes, I'm waking up early on weekends too. Developing myself towards needing less sleep isn't going to work if I sleep til noon on saturday morning. However, I will admit that I do sleep in a bit sometimes on the weekend, but if I sleep until 8 I feel I've overslept and am tired for the whole day.

Ironically, waking up earlier hasn't made me feel as if I've had less sleep. Actually it's the opposite. If for some reason I get up at a normal time like 7am, missing my yoga and/or meditation, I feel rubbish for the rest of the day. Continue reading The New Regime

  • حصة / احفظ

Hay Fever Remedy

Practically every summer since I've been living i England, i've gotten hay fever. هذا هو غريب جدا بالنظر ترعرعت في هذا البلد ، مع كل نوع من الحبوب الغبار ، غبار الطلع ، والحيوانات العشب من حولي. For some reason, England has some of the highest allergy rates in the world and I seem to have become a part of the statistics. I don't know if it's down to pollution, or the type of plants growing here, or something in the water but everyone I know seems to be sniffing and rubbing their eyes once summer hits. Many people become pill poppers and I've even heard of people taking injections against hay fever.

This year however, I've struck upon a method for dealing with the pollen that seems to work. It doesn't involve taking any drugs or staying indoors from April to October. When we were in India, we learned about a yoga technique called jala neti that involves taking a little pot, filling it with warm water and a bit of salt and then running the water through one nostril and out the other. I use filtered water as running salty chlorinated water through my nose doesn't really appeal, but I suppose any water will do.

It's a bit strange at first. And it doesn't hurt, but it feels a bit weird. in the beginning, it can be frustrating as not a lot of water manages to make it's way through your nasal passage as things are usually pretty blocked up, but after a few days, loads of junk starts piling out with each cleanse and soon the water begins to flow like the Ganges. I started doing this morning and evening when my hay fever started, and after a few days the symptoms went away, and have yet to return. Now, I only practise this technique once a day, or twice if I feel i'm getting a bit stuffy. Not much nasty stuff comes out anymore and I feel I can breathe a lot easier. I have also noticed that previously i could only breathe through one nostril at a time and now I can mostly breathe through both.

It sounds a bit weird, and looks pretty kooky, but it's easy, it's cheap, and doesn't involve popping drugs. And it works. At least for me.

You can get these neti pots at health food shops, and of course everything is available on the internet.

Here's a video showing how this is done. Oh, and don't put in too much salt! Try it and see why it's not advisable.

By the way, my email notification tool is a bit ropy and seems to be sending out two emails instead of one. I've since installed a new and improved notification tool, but unfortunately you'll have to re-subscribe. I'll eventually stop using the old tool, so if you want to keep getting emails or RSS, please re-subscribe via the links on the top right of the page.

ciao.

  • حصة / احفظ